Les nouveautés Aquaforme
Vous connaissez tous les bienfaits de l’Aquaforme, c’est de la gymnastique qui se pratique en piscine. La pression de l’eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquage ou d’élongation musculaire. Elle procure une sensation de légèreté.
Cette discipline peut être pratiquée sans limite d’âge, que l’on soit nageur ou non.
C’est un sport permettant de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules et qui apporte des bénéfices sur le plan cardiovasculaire.
Les saisons précédentes nous vous proposions uniquement l’aquagym classique, pour la saison prochaine afin que vous vous puissiez trouver le cours qui vous convienne, nous vous proposons 2 nouveaux types de cours afin que vous puissiez trouver le cours qui vous convienne, quel que soit votre âge et que vous soyez un sportif débutant ou un sportif confirmé.
L’Aqua Energie :
Ce cours dynamique combine tonicité, cardio, coordination et endurance.
L’Aqua Energie est une aquagym plus tonique dont le but est de modeler le corps avec tous les bienfaits de l’eau. Ces séances sont plus exigeantes que l’aquagym classique.
L’Aqua Training :
Ce cours propose des séances très toniques qui mélange les mouvements dans l’eau et en dehors de l’eau (pompes, squats, abdominaux n’auront plus de secret pour vous…) Si vous êtes adepte du sport intensif et que vous avez envie de vous dépasser alors l’aqua training est fait pour vous !
Il est recommandé d’avoir une bonne condition physique et d’être à l’aise dans l’eau (certains mouvements nécessitent d’avoir la tête dans l’eau).
Parlez-en à vos ami(e)s et vivement septembre pour nous retrouver.
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